Uomini duri

Pancia dentro e petto in fuori! Loro sì che son dei birri! Chissà che culo quadro si fanno in caserma a suon di flessioni e marcia, stile Full Metal Jacket. In effetti non è solo un luogo comune. Cercando qualche spunto sulla rete per organizzarmi un piano di allenamento, ho trovato su emule un pdf nel quale è scritto un percorso di allenamento ben 9(!) settimane. Esso è tratto preparazione fisica del ComSubIn!! Se riuscissi ad arrivare alla 4° settimana sarebbe un traguardo.

piano allenamento